肺炎球菌
先月･･･ガッテンで放送していて、６５才の私･･･何処で接種するのか･･･気にしてたが･･･役所から接種案内が届いた･･･危ない！ ３月いっぱいが有効期限だった。
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順天堂高齢者医療センター
我が誕生日1月10日に左眼の白内障施術
今日2月2日、右眼の施術
日帰り施術の病院も有るのだが、行きつけ眼科医からの照会先病院がココ《順天堂高齢者医療センター》家の前に有る病院です。
この病院、何せご高齢者お相手の治療施設
何するにも《ケア》を重要視
白内障も施術予定時間の24時間前に入院するよう前日に電話連絡。
入院受付窓口で手続き終われば、病室までボランティア係がご案内。
ベッド中、事前診察時間なると診察室までご案内。施術の時は、ベッド脇から車椅子に乗車•••手術室まで送り迎えサービス。
４年前胃ガン切除手術の時だって施術前は、手術室まで自分の脚で歩きましたよ！
目の病ですので《眼薬》回数が多いですが、それも都度《差して》頂ける。
食事は各フロアの食堂で皆さんご一緒
歩けない患者はベッドで食事《カワカミさんは、どうされますか？》と聞かれます。（笑）
食堂には、確かに若い患者は居ません。
母親が入居してる高齢者お相手施設と同じ雰囲気。自ら食事出来ない患者には介護人が付きます。
食事は、塩分超控え、私はコレ持ち込んでます。
やっと薄明るくなってきました。
施術前には、点滴と何やら眼薬
9時から施術
終われば ••• 世の中クッキリスッキリ
楽しみです。
追記:
終わりました。
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ツールド秩父 第四ステージ
輪行してきました。
ルートラボで探した《楽できるコース》を下りてきます。（笑)
途中の正丸峠や三峰口手前の線路脇には、残雪が随所にありましたが、駅に降り立てば、澄み切った青い空･･･空気は凍ってましたが･･･気持ちよい場所です。
組立終わってライドが始まり、三峰口駅から荒川を渡ってすぐに、長くチャリ生活初めての山登り（世間ではヒルクライム？）です。
まぁ交通量も少ない山道ですので不安はありませんが、覚悟して上がるもペダル止める事無きよう回すのが精一杯。
あああ･･･といっても標高差百mのミニ峠･･･
ここを過ぎれば･･･あとは、ほとんど下り道です。
長瀞～寄居のルート、今回、国道を走らず荒川向道を走りましたが、ちぃっと厳しいミニ峠（長瀞CC）ありました。交通量も多かったのですが、よく見ると幅広な歩道がありましたので、そちらもフ～フ～ゼェ～ゼェ～しながら越えました。
後、寄居町～鎌倉街道～荒川～ルート中に登りはありません。このコースは楽なんです。
05:30 自宅出発
袋詰めも何度目かになり、すっかり慣れましたが、ショルダー紐のバランス（歩行し難い）がイマイチ確率してません。近日、自室で検証してみましょう！（反省点）
つまらないアクションカム動画です。一応編集して短くしました。（笑)
GARMIN 820J がダメです。
またメモリエラーです。
到着、２km前にして、この画面で計測停止です。
救えた地図はこれだけ･･･130kmも漕いできたのに･･･馬鹿野郎！
自宅戻ってアップロード操作は見た目にはできますが、GARMIN Express でもエラー発生です。
PC接続して救えるかと･･･期待しましたが！
FITファイルですが、1/28日付けでもこんなにありました。
復旧方法･･･何処かに？ 期待するもHELP頁の説明文が貧困過ぎです。
ライド途中でナビ操作したくも画面が固まっていて出来ず･･･30分後に再度、ナビ操作できました。画面が固まる現象は、他にも何度か出現してます。
まぁ値段の割に期待する程のガゼットでないかと！
比べちゃ行けないがiPhoneの完成度は高い！
購入した個体の問題なのか？
お使いの皆さま、如何なご評価でしょうか？
追記：GARMIN情報
ご経験者のお言葉がありました。
こんなサイトも見つけました。
こんな試みもやってみました。
まぁ今週は、右眼の白内障手術予定で三日間病院です。
時間ありますから･･･調べ物しましょう！
追記：ルートラボで記憶を元に作成しました。
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GARMIN リンク仕組み
どうです。見事なシルエットでしょう！
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今宵のガーミンは、問題発生しませんでしたが、日中、充電、ペダル始める時、ケーブル抜いて、画面操作が固まってる？ 電源切ったり？ 色々触って･･･やっと正常起動する。この状況は、何度か経験している。なんだろう？
GAEMIN 820J 計測 ⇒ Instagram 撮影 ⇒ 計測終了保存 ⇒ STRAVA 自動リンク ⇒ Relive からメール受信（今宵は、小一時間かかった？）
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GARMIN 記録
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Instagram で、場所を変えて試験投稿を繰り返しました。
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STRAVA Webページには、Instagram にアップされた写真が載ってます。
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ところが、小一時間後に届いたRelive 動画には、１枚の写真だけです。
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このGARMIN リンク仕組み･･･良く分かりません。
追記：参照サイト
説明されていました。･･･ ○|￣|＿
①
②
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電子はかり
皆さまのブログ記事には、軽量を公開する計測写真が多いです。
我が家の《軽量はかり》は旧式で２kgまで･･･
まぁ特に欲しくは無かったが･･･チャイナ国際運賃込みで500円なら･･･
レビューも悪くない！
ポチってしまったが･･･
ゴミとなるか？
お買い得か？
さぁ軍配は？
乞うご期待ください。（笑）
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ガーミン820J
今宵のTDL周回ペダリング
富士山が綺麗でした。
ラップ計測を手動にしたが、手袋した操作で「ラップ」を２度押ししてしまった。
以下、リンク先が混乱して、何だかまったく分かっていません。（笑)
いつもは、モンベルのシューズカバーなんだけど、先端がすぐにめくれる･･･コレ問題だよ！
ポチっていたシマノのコレ使ってみましたが･･･つま先の冷え･･･あまり変わらずかな！
タニタ診療所
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荒川CRでの愚痴（笑）
そうそう、昨日の《Le Tour de Yorii 100Km》でひとつふたつ･･･書込忘れてました。
全距離百キロのほぼ中間点で、田園市街地から荒川土手に合流します。
荒川土手沿いには、様々なドラマがあります。
トイレ編
荒川（右岸）は、笹目橋より下流で無いとトイレ数も少ないですね！
秋ヶ瀬橋辺りには、皆無･･･周囲にコンビニも無し！
土手で休憩しながらハンドル位置の調整をしていると･･･ナイスな装いのカップルがお通りなのだが、やたらとゆっくり･･･ねぇ！ 私、お腹が痛いの？ えっ！ ここにはトイレないよ！ どうするの？ その先を追うことはしないが、🚴🚴🚴していて、まだトイレ駆け込む経験が無いのだが、緊急ポーチには、十分なテッシュ忍ばせてます。
いずれぞんな場面が来るのだろうね！
ヒッチコック編
荒川も秋ヶ瀬あたりには、河川のヤブが走行道路まで覆い茂ってる場所がありますよね！ 知らずにペダルしてたら…そのヤブから、瞬間、百羽？ よくよくは数十羽かな！ が一斉にペダル道前を飛び出しました。私、ぎゃ〜と叫んでしまった。背筋が凍りつく思いでした。お隣と並走してたら、どうにかなったかと！ 次回からは、あまり端をペダルせぬよう心がけます。
少年野球編
以前にも何処かで書き込んだ記憶ですが、貸切野球場やサッカー場で練習する少年達、そして、その数分の父兄の人達。慣れた人たちは風除けの簡易テントを用意して観戦？ 応援？ してますね！
どこかの子供が取りこぼしした打球がコロコロ、チャリ道路を転がってます。これは時々、見かける光景ですが、問題は、それを見つけた某お父様、よっしゃ練習の協力じゃいとばかりに、一目散、脇も見ず…球を追います。そこへ…私の🚴🚴🚴が…！ 危険ですね！
また練習が終わって、挨拶、片付け全てが終わって、さぁ帰ろう…ここからが問題！
野球場やサッカー場は、時間内の貸切だから中で寝転ぼうが、何しようと構いませんが、自転車道路は、公の道、専用スペースで汗かいた人たちは、それを忘れて道も、まだ専用と言わんばかりに、自由気ままに歩く、渡ってますね！
今、水素風呂入りながら打ち込んでます。
水素風呂にご興味ある方、ご一報ください。お試しキャンペーン実施してます。
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《Le Tour de Benpi》
こんな参照記事を見つけました。
昨日、日曜日の《ツールド寄居 100Km》ですが、戻って夜中･･･激しい便意
しかし、出てこない！
人生初めての･･･ウトウト･･･朝まで･･･続きました。
救急車呼ぶかって･･･そりゃ呼びたいけど、呼んでどうなる話しでも無いだろう！
昼間･･･居眠りできない大シゴトがあるにもかかわらず･･･○|￣|＿
別に100Kmライドとは、関係ないと思いますが、云われれば･･･中国大連駐在時代は、社員から、日に何度も《白湯》飲んでください。 と、何回も注がれてました。
帰国して、あえて飲む場面が消えてます。
この時期のライド･･･確かに、汗が出ないので、立ち寄るコンビニ、ついつい珈琲･･･！
これがダメなんですね！
あえて水分補給はしてませんでした。
この時間、ナンとか解消方向に向かってます。
コレで最後の一塊がでました。
人生最大の便秘･･･○|￣|＿
以後、気をつけます。
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シマノ 電動
２月にシマノから新しい電動が発売されるそうです。
既存タイプ《Di2》で良いんですが、欲しいですね！
ロングした時、てきめんに欲しくなります。
どなた様か、お古･･･失敬！ お譲り頂けるモノ無いでしょうか！
現在、次のセットになってます。
TREK MADONE7
ULTEGRA 6800
クランク：FC-6800/170mm/50T-34T
フロントディレーラー：FD-6800直付
リアディレーラー：RD-6800SS
スプロケット：CS-6800/12T-28T
参考ブログには、フルセットで購入する場合と既存部品を使って買い増しする方法とありますね！
ちっ！
Di2アルテグラをつけてみた - - 自転車雑記帖 - ぶろぐ・で・あさひ | サイクルベースあさひ
新機種発売に伴って既存タイプの値段も下がりませんかね！
どなたさ～～～ま！
お願いしま～～～す！
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Le Tour de Yorii 100Km
今朝の秩父路は･･･－８度
秩父路🚴🚴🚴は諦めて、寄居🚴🚴🚴に変更
マドンを輪行袋に詰め、今回は背負い袋を使わず、最小限荷物としました。
後ポケットに忍ばせたSONYアクションカムだが、撮影は朝のシーンだけ！
東西線～有楽町線で池袋を目指します。
池袋駅構内の立ち食いそば屋で朝ご飯
倒れぬよう、しかっり縛りました。
クリートで歩くは、ちいっと大変ですね！
鉢形駅下車･･･池袋から885円
組み立ても、人の通り皆無の広いスペースでスムーズに出来ました。
ここが鉢形城跡地･･･
鎌倉街道沿のコンビニには、チャリ客の為の駐輪スペースが多いです。
途中で暑くなってウインドブレーカー脱ぎましたが、付録で頂いたコレ･･･
早速、重宝しました。（笑)
そうそう、この大橋を渡ってしますと、荒川左岸なんですが、コースが複雑なので、今回、ナビ設定をミスりました。僅かですが遠回りしちまいました。
岩淵赤門水門には、たくさんの緊急車両が止まってます。
何事･･･？
しばらく野次馬しましたが･･･！
ご遺体安置袋を見ちまいました。合掌！
鉢形駅から鉢形城までの距離を加えると、ジャスト百キロライドだったかと！
素晴らしいペダリングでした。
途中で、
・ハンドル取付角度アジャスト
・ステム高さを１スペーサー上げる
反省点：
・補水不足･･･便秘がまずいよ！
・ガーミンナビのルート検索先の事前調査
・輪行バックの収納ケースを忘れた！
・iPhone7 電池切れ
・雑誌付録のハンドルバック、たたんでポケット収納は正解だった。
さぁ次回は、右眼白内障施術終わった時期かな！
再見
