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かわかみ君のチャリダ日記

気まぐれで始めた自転車ライフ

in走行履歴 05/26 走行履歴aaにほんブログ村 自転車ブログ シニアサイクリストへポチっとお願い out

大腿四頭筋と膝の痛み

先週は《大腿四頭筋痛み》を整体医院で治療・・・!

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昨日、一昨日は《ヒザ痛み》・・・!

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また《右足の痺れ》も・・・!

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2ヶ月で1,400キロを走ってきたが・・・《痛み》も同伴

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なんとかせにゃ!

 

まずは・・・《足の痺れ》をググると・・・多くのチャリダ皆様がお悩みのご様子で、情報サイトも多いですね!
そんな中、ビンディングシューズの適合の確認・・・インソールの採用?

今日、百キンで買ってきた・・・コレ!

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はき慣れたシマノの最安値シューズだが、中敷きに入れてみた。

これが・・・素晴らしい!

今夜の試走で《痺れ》なし!

三つ穴ビンディングも検討中だが・・・もう少し様子見よう!

お次は、ペダリングの基本・・・!
コレに関しても様々な情報サイトが氾濫していて・・・どれをすべきなの・・・迷います。
そこに・・・この説明に書かれてる最後のお言葉!

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今宵のポダリングはあえて・・・足首角度を90°を越える姿勢で走ってみた。

これが・・・素晴らしい!

今夜の試走で《ひざ痛み》が無い、むしろ《大腿四頭筋》が動いているのが実感として感じる。

 

八月末に三日坊主かな?と衝動買いして始まったチャリ生活にはまり込んでいます。

 

もうしばらく、はまります。(笑)

 

追記:

これが・・・素晴らしい!

夜間ペダリングちう・・・余計な気苦労から解放された喜び!

 

 

再見!

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