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かわかみ君のチャリダ日記

気まぐれで始めた自転車ライフ

in 走行履歴 履歴 03/24 自分のキーワード集へ 忘備録 03/24 rss out

タニタファミリー

高血圧の私は、血圧は日々、計測していたのだが、自転車生活から始まったタニタ計測シリーズで健康管理 まずは、《体組成計》・・・いまだ体重計測安定性の疑問抱きながら計測してる。 デュアルタイプ体組成計 インナースキャンデュアル RD-906 shop.tanita.co.…

二度目の輪行・・・秩父~荒川CR

昨日、12月30日、二度目の輪行してきました。 朝6時、まだ世間は真っ暗闇の中、自宅を出発 日も沈み午後18時、無事に自宅へ戻りました。 走行距離は、約152Km(電車移動除く) やれやれな輪行ペダルでしたが、たくさんの反省点を先に忘備録する。 × ⇒ 輪…

タニタ

タニタファミリーとなって健康管理を始めたのだが・・・ 肝心な《体組成計》の動きがイマイチ安定しない。 Bluetooth接続不調は、問合せ先サポートからの返信指示にあった「タニタアプリ」削除してiPhone再起動、再インストールしてBluetoth再接続で解決してい…

12月28日 夜のペダル

あらっ!動画が逆でしたね! (笑) youtu.be www.runtastic.com

タニタのブログパーツ

先週から始まった【タニタ】健康管理 ヘッダーエリアに入れる・・・こんなブログパーツ見つけました。 しかし、使い方が・・・イマイチ分かりません。 私が、タニタで計測したデータがリアルで反映されている・・・はずです。 後編に期待下さい。 ※ 携帯画面では、観…

輪行計画 《足尾銅山~南砂》

《輪行》条件 ・山登り道を避ける ・市街地は極力避ける ・川沿いCRコースを選ぶ そんな目線で地図を探しました。 ************************************* 《日帰り計画》 7:00 南砂出発 7:40 浅草駅 9:23 電車東武りょうもうりょうもう3号有料特急赤城行…

初めての輪行

チャリ始めて3ヶ月が経過した2016年12月23日・・・《輪行》してきました。 まずは、自宅から上野駅を目指します。 上野から高崎線で近場《熊谷》まで輪行です。 天気も良くショートライドですので、背負い袋は使いません。 朝7時半に自宅を出発、永代通り~門…

テニスと白内障

快晴の日曜日・・・テニス仲間からお誘いを賜って新宿までお出かけ・・・! 3ヶ月振りでもあったが・・・人工芝コートにも慣れるに時間がかかる ましてや快晴の太陽を直視してのサーブやスマッシュは・・・難しい! 三時間超えるプレーでしたが、途中で・・・ギブアップし…

危うく転倒

チャリ始めて4ヶ月に入ってます。走行距離も2,000Km越えました。 立ちゴケ的な転倒は、数回ですが・・・昨夜、極寒のペダルちう! 無人化している浦安市千鳥の工業団地周回コース 寒さを凌ぐには、速度・・・だ! 90度コーナーも漕いでしまいました。 ペダルが…地…

快晴の土曜ライド

www.runtastic.com いつもの《荒川CR》を赤門水門まで向かうも・・・! 北風の強風向かい風・・・! 行きと帰りでこんなに違う! 鼻水でるも・・・辛いね! 野球少年達の自転車も全部・・・横倒し! 最近《メリカル》ポチにハマってます。 最近《メリカル》ポチにハマ…

寒空のペダ

いやぁ! 寒かった! 頭のキャップを忘れちまって・・・じんじん冷えました。 冬のペダルは準備が大切だわ! (笑) www.runtastic.com 手袋も2枚重ねしてスマホ操作できるようにタッチペンをポチったのだが・・・ 部屋の中では、素晴らしく反応してたが・・・寒空で…

メガネが吹き飛んだ事件

昨夜の帰り路・・・いつもの永代通り「清砂大橋」の下り坂・・・時速40Km越え・・・! メガネとサイコンが吹き飛びました。 闇夜の中、探しましたが、見つかりませんでした。 寝しなは・・・馬鹿な自分を責めました(笑) 今朝、徒歩で車道を上って探しました。 自動車に…

馬鹿な🚴🚴🚴止めます

二百キロ

この週末•••🚴🚴🚴 200キロ超え www.runtastic.com 《FDR-3000X》 若洲海浜公園 - YouTubeyoutu.be youtu.be youtu.be 再見

12月1日のペダリング

今宵もペダしてきました。 TDL周回コース、何度も走ってますが、周回コースの東側(塩浜駅近辺)には、TDLバス発着場やTDL従業員向けのバス停が多く、少し走り難いんです。 また交通量が多いので《舗装》が悪い。 今日は、そこを避けてのペダでした…

三日ぶりのペダリング

三日も漕がないと・・・ウズウズしますよね! (笑) シゴト終えて・・・さぁ出かけようにも・・・装い準備が面倒なんだな! 毛糸の帽子被って・・・首ウォーマして・・・耳には、Bluetoothイヤーフォン入れて! 基本、これで寒く無いのだが・・・後述します。 今日は《Runtasti…

土曜のペダリング

昨日の寒さ対策…工夫しました。 コレ、ヤフオクで落とした《オーバーレインシューズ》 どこかの記事で防寒…と記憶します。 正解でした。 ・ アームウォーマーを、肩位置までズリ上げてます。好的! ですね! 今宵も…TDL外周コースを4周です。 5周回る元気…そ…

白内障

手術する・・・決定しました。 今日、眼科医院から紹介状もらってきました。 病院は、我が家の斜め前・・・這ってでも行けますわ! 初診は、12月7日・・・施術日は未定ですが・・・ ペダリング・・・ 夜間、ヘルメットにバイザー付けて、対向車や街路灯の《幻覚》防止になっ…

一週間振りのペダリング

一昨日に帰国して昨日は《降雪》・・・今宵、遅い時間にペダしてきました。 コースは、塩浜TLD周遊コース(5Km)を四周 ⇒ 夏から始めたペダリングも《1,900Km》なりました。 走行記録 11/25 途中、新しくなったiPhone7Plusの夜間撮影テストしてたら・・・花火…

運命の旅

三年前の今日、運命の旅が始まりました。 ココロの準備は出来ていたつもりですが、まさか2週間後に胃の全摘切除するとは予想してませんでした。 https://www.facebook.com/groups/fujisan.kawa/ 皆さんも健康診断をしましょう! 再見

白内障

来月、白内障の手術を予定してます。 土曜のペダリングは、定番の《荒川CR》でしたが、出発時間が14時廻ってました。 秋の日の鉈落とし・・・夕暮れも速いのです。 夕陽の直射とビルの蔭・・・見境が見え難いんです。 日中、サングラスして真っ暗なトンネルに…

11月10日 TDLライド

今宵もTDL周遊ペダリングしてきました。 一周するとほぼ4.5Kmありました。 邪魔なクルマが少ないので走り易い iPhone6 plus バッテリ寿命・・・??? 購入は、発売時期、銀座AppleStoreで購入したSIMフリー版 ちょうど二年間使い続けてます。 初年度の冬は気…

木枯らし1号ライド

大統領選挙 ヒラリークリントン女史が負けて、未知のトランプなるオトコに決まっちまったが、果たして実力の程は・・・どんなものなのか?? ※速報中、消えた女史顔写真 冬の装い 買いましたよ! 家向かいのスポーツデポ・・・自転車ウエアバーゲンちう・・・二つまと…

ママは強い

荒川サイクルロードに《世界一周ライダー》出現っか? 良い写真が見つからなかったが•••! えっ! こんな処を走ってるわきゃないよ! 近くまで寄って判明した。 これなら普通だが•••! 前と後ろに背もたれ付きの子供イス•••! 両サイドには、何するの? 言わ…

晩秋のライド

二日間の土日、秋晴れ快晴・・・走ってきました。 すっかり定番なっちまった《荒川赤門水門公園》で折返しの休憩・・・好的! こんな画像編集も、iPhoneアプリで簡単ですよ! youtu.be オヤジの小言荒川河川敷には、たくさんの野球場があります。社会人より子供達…

Premiere elements

三時間・・・かかってます。(笑) youtu.be 追記;写真 追記:訂正:× トリム ⇒ ○ トラム 再見! : : : この下「読者になる」をポチっとすると、更新が届きます。 ブログランキング参加してます。ポチッとお願いします。 走行履歴のページです。11/05 更新 …

ディズニーランド

今日は、素晴らしい秋晴れペダリング https://www.facebook.com/intertechkawa/posts/1281010335302880 by iPhone

サイコン《心拍・ケイデンス》

やっと念願の《心拍・ケイデンス》測定するサイコンを取り付けました。 ヤフオク締め切り間際の入札競争に負けること・・・二度! 三度目にしてやっとポチできました。 ・90rpmが理想的なケイデンス ・心拍数を知ることから始める どんな結果になるか・・・またま…

分厚い説明書

ケイデンスと心拍数を計測できるサイコンを入手しましたが、箱から取り出してびっくり・・・こんなに厚い説明書・・・今時! 古いヤフオクだからか・・・? まぁ気にしません。哈哈哈! (笑) youtu.be 再見! : : : この下「読者になる」をポチっとすると、更新が…

自転車のサイズ

私、自分の適合サイズを理解せずに自転車を始めてしまったビギナーなんですが! 今日の荒川・・・ポダリングちう・・・! このようなご体形の方が疾走してます。 自転車サイズの資料には、身長・・・がポイントと書かれてますが・・・! 体重との関係はどうなんでしょう…

自転車二ヶ月振り返る・・・

とある事情とは・・・この体形から始まりました。 体重計のメモリは《79Kg》でした。 毎日、シコシコ・・・チャリチャリ・・・! 二ヶ月で、1,500Km走りました。 今日の体重計《75.0kg》です! クロスバイクからロードバイクへ・・・! 様々なパーツを購入・・・! 費用もか…

横尾双輪館

10月29日(土)と10月30日(日)を勘違いして、さいたま新都心まで出向いてしまった日曜であったが、帰り路、上野で下車して自転車屋巡りしたのだが・・・店の名前や場所も知らぬビギナのチャリダ。 車内で《上野 自転車屋》とググって表示された《横尾双輪館》…

怒り爆発!

今宵のペダリングは、静かな《若洲海浜公園サイクルコース》 寒さも増して、チャリも少ないのですが・・・! 闇の向こうから前照灯付けたチャリが一台・・・! 先輩チャリダーかと思うも・・・! 狭いコースは承知済み・・・! すれ違い間際に・・・! 当方ビギナチャリダは…

土曜のペダリング

昨日は、雨で走れず・・・SONY FDR-X3000 を載せて・・・土曜日の都内ペダリングしてきました。 まずは、木場のYoshidaサイクルショップへ直行・・・! お試しで借用していた《80mmステム》を購入に切り替え・・・! 前日、電話で「有れば・・・取付試したい・・・」行ったら用…

SONY FDR-X3000R

いやぁ! 買っちゃいました。 こんな動画を作りました。 自転車に搭載したくも・・・マウントの入荷は来週なんです。 だけど《動画》の知識なんて・・・まったくのど素人・・・!画質種類?や専門ワード?・・出てくる! 出てくる!秋の夜長学びにはちょうど良いですね…

ビンディング

夜の天気図には・・・《雨雲》が予報されてる。 降る前に・・・ひとっ走り! 元気よく飛び出せば・・・30分経たずに・・・雨! ○| ̄|_ 雨雲の動きが・・・速すぎる! 走りは、わずか《12km》 そんな事情で今日のブログは《ビンディング》のお話 夏の終わりに衝動買いした《…

日曜の午後《荒川》

今日こそ・・・《ステム》交換!朝一番で木場のサイクルショップ・Yoshidaさんへ直行!90mmから短くしたい・・・80mmをお借りしました。サドル位置も直されました。intertechtokyo.hatenablog.com 天気も良さげ・・・早速、試っ走!今日は、アラカワ 日曜の午後、アラ…

土曜日

まずい! まずい! 三日坊主なのか!肌寒くなって!中二日空いてしまった!公園内の周回コースを八周してきた! ⇒ 晩秋から初冬に向い晩の冷え込みも次第に・・・!おかげで《歩きスマホ》や《チャリスマホ》《カップル》は居なくなって走り易くなったけど、チ…

水曜日

今日は健康な一日でした 朝は、仲間からのお誘いで1ヶ月ぶりのテニス 場所は小松川公園・・・家から近いんです。 テニスバック背負ってクロスで向かいます プレーは二時間・・・良い汗かいてきました。 夜は《葛西臨海公園》内の周遊コース チャリ《足》を洗って・…

試っ走

見様見真似で調整したカンパの試っ走してきました いやいや、何度もギア切替したけど・・・ガッチュン! ガッチュン! ガッチュン!切れ 味がええんね!内緒だよ! いやはや・・・晩秋の夕焼けが・・・見事でした! 赤バツの写真は、前回、クロスで大コケした階段ですよ! (笑) …

《大腿四頭筋》の痛み

週末の百キロポタリングで筋肉痛なう 仕事合間に・・・ご近所のとある《接骨院》 先生・・・チャリ漕ぎすぎて・・・筋肉痛なんです~~! あらら・・・無理しちゃったんだ~♥! は~い、そこのベッドに仰向けネ~♥! 先生・・・やさしくお願いですよ~~! は~い、次はうつ…

土日で百キロ走破・・・!

今日は、楽しみにしていた《世界一周チャリ旅》された【周藤卓也氏】の報告会に参加してきました。会場をいっぱいに埋めた大勢のチャリダが耳を傾けていました。 会場《モンベル御徒町店》の駐輪場には、彼のバイクが・・・無造作に停まってました。 講演を終え…

埼玉県和光市まで60Km

大正八年生まれの我が母親は、御年97才・・・総理大臣様から百歳表彰を受けると頑張ってますが、ここ数週間不調が続くも、点滴から食事に移ってきたとの連絡を受け,昨日、退院した《Bianchi》で見舞いに行ってきた。点滴で痩せが進行してたが、看護士曰く・・・食…

Bianchi 退院しました

入院先 cycleshop YOSHIDA から、めでたく退院しました。 カンパ純正ワイヤー交換 ⇒ 左右逆を日本仕様に戻しました。 ステムをKCNC(短め)に交換 ⇒ 長め Cinelli で前傾姿勢過ぎてました。 ハンドルをKCNCに交換 ⇒ Cinelli に、深い転倒キズ(危険?)が入…

ツール・ド・フランス 2016 総集編

昨夜の《BS-NHK》・・・偶然見つけた! 【ツール・ド・フランス 2016 総集編】再放送 があった。 前回、見逃している!・・・即、録画設定しました。 2時間弱の番組・・・《保存版》設定しましたよ! 午前中のシゴト合間に・・・再生! チャリ始める前は、映し出される…

ブログ進化!

うざとい《広告》を止めました。 更に内容も・・・少し進化させました。 ※ パソコン画面では・・・ ※ スマホ画面では・・・ 再見! : : : この下「読者になる」をポチっとすると、更新が届きます。 ブログランキング参加してます。ポチッとお願いします。 ブログラ…

初の遠出

《スポーツの日》 8月31日、衝動買いから始まった《自転車》三昧!今日は、初の遠出してきました。行く先は、所用も兼ねて千葉県蘇我駅近辺・・・!片道35Km・・・2時間・・・平均17Km・・・まぁこんなものんでしょう!狭い路地もチャリナビで快適です。 市川を流れる川…

1,000Km走破

BS日テレ放送の男子プロのプレーオフが、結局、終わらず・・・走りが遅くなっちまった。 三連休の中日、葛西臨海公園には、大勢の家族やカップルで走り難い!湾岸道路の橋を渡って・・・若洲海浜公園へと向かう!湾岸道路橋の葛西側スロープは、キツいんだよね!途…

心拍計

長きに渡って血圧降下剤を服用する自分で、血圧値測定は頻繁ですが、《心拍数》は気にしていませんでした。 チャリ初めて、様々なサイトから情報を入手してますが、この《心拍数》計測がスポーツに重要・・・と書かれてます。 サイコン内蔵型や対応型・・・高額が…

江戸川 《健康の道》

44.354Km・・・新記録更新しました。午前中は、雨で自宅待機するも、午後から晴れ間も見えてきて・・・出発!陽気も良くなりました。今日は、初の江戸川沿いを走って・・・葛西臨海公園・・・若洲海浜公園とポダリング 一般道路走行は、わずか・・・専用ロードは走り易いで…